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レイキヒーラー･ヒプノセラピストのSatomi です。
今日は、レイキを初めて体験する方向けのご案内をしますね。
目に見えないものであるがために、初めてトライする方には不安があると思います。
以下を読んでいただき、少しでもリラックスして初レイキを受けていただけたら嬉しいです。
レイキヒーリングの留意点と流れを解説～初めてレイキを受ける方編～
レイキは、日本で生まれた古くから伝わる手当て療法です。
小さい頃「○○が痛い」と訴えたときに、お母さんが手を当ててくれたり、さすってくれたら、不思議と痛みが和らいだ。
誰しもこんな経験をしたことがあるでしょう。
手当て療法、これはいわゆるレイキを使った分かりやすい例と言えます。
意識せずとも、昔からレイキは自然と使われていたのです。
現在レイキは、心身を整えるヒーリング療法として、効果的に活用されています。
ですが、初めてレイキを受けるときは、 「レイキって一体どんなものなの」 「レイキをするとどんな風になるのかな？」
など不安に感じることも多いでしょう。
今回は、そんなレイキを初めて受ける方のために、レイキの方法と流れについて解説していきます。
レイキの良さや効果を十分に実感してもらうためにも、ぜひ参考にしてみてください。
レイキを受ける前に
そもそも「レイキって何？」とピンと来ない方も多いでしょう。
私たちを含め地球上にあるものは全て、エネルギー「霊気」によって生み出され、生かされています。
つまり霊気とは、生命力・気でありエネルギーの源ということです。
エネルギーといえば、太陽や電気もその一種ですね。
それと同じように考えると、レイキの存在も捉えやすいかもしれません。
レイキは、私たちの周りに当たり前に存在しているエネルギーなのです。
ただし日本でのレイキは、ヒーリング療法としての位置づけです。 治療を目的とした医療行為ではないことは、念頭に置いておきましょう。
レイキを行うときの環境
レイキを受ける前の心得と準備
レイキを受けるときのポイントは3つです。
「心地良さ」 「リラックス」 「落ち着き」
ネガティブな要素の全てをゼロにすることを目標としないこと、ニュートラルな心地良いあるべき状態の自分に戻すことを重視しましょう。
レイキを受ける前に、空間や状態を心地良く整えておきます。
携帯など音の鳴るものはOFF。
ベルトなどは緩め、締め付けの少ない服装。
時計やアクセサリー類、メガネなどは外す。
照明は暗めが良い。
ヒーリングミュージックを流す、アロマやお香を焚くと良い。
リラックスを促しますので、そのまま寝てしまうこともあります。
お出かけなどの前に行うときは、タイマー等をセットしておくと良いでしょう。
レイキの流れ
まず手を洗い、口をすすいで身を清めます。
ベッドに横になるか、椅子に座ります。 このとき、足や腕を組まないこと。 できれば、そのまま寝てしまっても良い状態がベストです。
目を閉じ、体の力を抜きます。
遠隔ならば「今からさとみさん（私）から送られてくるレイキエネルギーを受け取ります。」 と心の中で思ってください。
最後に「ありがとうございました」と感謝の気持ちを念達して終わりましょう。
必要なエネルギーが自動的に必要なだけ入ってくるので、無理にエネルギーを感じても、感じなくても大丈夫です。 また感じ方にも個人差があり、どれが正解で間違いというのはありません。
「なんだか体がポカポカする」
「リラックスして、力が抜けた感じがする」
「温かいエネルギーを感じた」
など、レイキを受けた後のご感想はさまざまです。
レイキ受けたあとの注意事項
レイキを受けたあとは、自己浄化を促すためにも、いつもよりも水分を多めに摂るようにします。
また十分な睡眠をとり、体をしっかり休めましょう。
浄化が行われると、だるくなったりいつもより深い睡眠がとれるでしょう。
人により体や心が一時的に悪化したように感じることがあります。
これは、好転反応と呼ばれているもので、体の不要なものを体の外へ排出するために起こっています。
しばらくすると落ち着くことがほとんどですが、3日以上症状が続く場合は、医療機関を受診しましょう。
レイキによって得られる効果
レイキを受けることで、体や心の状態に変化がもたらされます。
効果をすぐに感じる場合や時間が経って実感する場合など、人により異なります。
疲労感の軽減。
睡眠の質の向上。
不定愁訴や痛みの緩和。
冷えの改善。
自己肯定感がアップ。
イライラの解消。
不安や恐れの軽減。
判断力・決断力のアップ。
引き寄せ効果のアップ。
幸福感が増す。
人間関係がスムーズになる。
まとめ
初めてレイキを受けるときは、緊張しますよね。
実は私も初めてレイキを受けたときは不安でした。
ですが、心も体もリラックスしていることが大切なのです。 レイキに対して不安があるのは、初めての事なので誰も同じです。 あとは、実際にレイキを行ってくれる方を、心から信頼しているかどうかです。 初めましての私をいきなり信頼してください！！とはなかなか言えませんが、私のブログから伝わるエネルギーなどをあなたなりにしっかりと感じていただき、よし、さとみさんに依頼しよう！と思われたら、ぜひご連絡ください。 繰り返しになりますが、初めてレイキを受ける際、無理にエネルギーを感じよう、効果を得ようと頑張らないことです。 実は私も、一番最初に受けた時は、レイキをあまり感じなかったように思います。
ただ説明を受けそしてリラックスしてレイキを受けてみると、ほんの少し何かが違って見えたというか、自分の見える世界が今までとは変わっている気がした、それくらいの変化だったように思います。
必要以上の集中やこだわりは要りません。
レイキは身の回りにある自然のエネルギーです。
自然に任せていくことで、効果を実感することができるでしょう。
レイキを受けたことをきっかけに、毎日、自然のエネルギーを受け取れる状態になって、いつの間にか「あれ？これまで問題にしてたことが気にならなくなっていた」と気づくことがあるかもしれません。
＞レイキのエネルギーって見えるんだ！という驚き ＃レイキ
＃初めてのレイキ